2015-08-22から1日間の記事一覧

緊張のほぐし方

変なことで緊張してしまうことって、ありますよね。過度の緊張を和らげるには、気持ちの切り替えしかないと思います。気持ちの切り替えは、他の負の感情を切り替えるときにも有効であると考えています。例えば、何か嫌なことをされて、向っ腹が立ったとき…